Inicio - Metodo Barbell Mirasierra - Entrenamiento de fuerza y resultados

Entrena fuerza, vive mejor.

Sólo 5 ejercicios compuestos utilizando barra y pesas. Te enseñamos la técnica y tú verás los resultados.

Idealmente 3 veces a la semana aunque puedes empezar por 2. En 45 minutos habrás acabado si tienes prisa.

La técnica que te enseñaremos es fundamental. No harás una repetición sin supervisión de nuestro entrenador.

Tendrás el mejor equipamiento sólo para ti de Rogue Fitness, sin esperas ni compartir. El lujo de entrenar con Método Barbell.

Mejorar tu densidad ósea, reduciendo riesgo de osteoporosis y lesiones.
Ayudar a perder peso acelerando el metabolismo y a no recuperarlo una vez perdido.
Aumentar la masa muscular, evitando la sarcopenia.
Mejorar la salud mental, al reducir los niveles de ansiedad y depresión.
Fortalecer el sistema inmunitario, reduciendo la inflamación crónica.
Acelerar la recuperación de lesiones al fortalecer los músculos y tejidos del área lesionada.
Equilibrar el metabolismo de grasas y azúcar en sangre crucial para prevenir la diabetes tipo 2.
Reducir el dolor de espalda y mejorar la movilidad.
Mejorar la tensión arterial y reducir el riesgo de cardiopatías.
Aliviar los síntomas de la menopausia, como sofocos, cambios de composición corporal y mejora de bienestar general.